Nous proposons des cours de yoga dynamique (Ashtanga Vinyasa Yoga, Power Yoga, Vinyasa, Yoga pour les grimpeurs) mais aussi Yin yoga et Hatha yoga , dans le centre ville de Toulouse (St Aubin) et à Lectoure (Gers). Ces cours sont dispensés par des enseignants spécialisés dans ces types de yoga, qu’ils pratiquent depuis nombreuses années et qui ont suivi des formations long terme avant de se voir confier la responsabilité de l’enseignement.
Des cours de yoga pré-natal (vinyasa) sont également proposés à Toulouse. Lien yoga prénatal
Info : Tous nos cours sont aussi disponibles en visio en direct via Zoom.
Les cours de Yoga
Yoga Ashtanga Vinyasa – Tous niveaux
Le yoga Ashtanga constitue une forme sportive du yoga où un travail qui allie force et souplesse permet à la fois un entretien physique et un apaisement du mental. Cette forme convient très bien aux personnes actives.
Yoga Vinyasa
Le Vinyasa Yoga s'inspire du yoga Ashtanga cependant il n’y a aucune séquence d’asanas prédéfinie. Chaque cours de Vinyasa est unique et généralement articulé autour d’un thème précis ou d’une posture cœur.
Yoga Ashtanga – 1ère série intégrale
Yoga Chikitsa est le nom sanskrit donné à la première série d'Asthanga Yoga, que l'on peut traduire par yoga-thérapie (ou thérapeutique) , un processus curatif qui nettoie et tonifie le corps, les asanas, organisés en séquences spécifiques sont destinés à aligner le corps et renforcer le système nerveux.
Yoga pour l’escalade
Ce cours est une variante de la série ashtanga qui met un peu plus l'accent sur une préparation à l'escalade (ouverture hanches, épaules, renforcement, gainage). Il convient aussi parfaitement aussi pour des élèves qui ne pratiquent pas l'escalade.
Série de la Lune
Cette série nommée Chandra Krama a été créée par Matthew Sweeney afin d'offrir une alternative un peu plus douce à la Série Ashtanga.
Yin Yoga
Le Yin yoga est une pratique assez douce où les postures sont gardées sur des temps assez longs de façon passive, il peut être vécu comme une introduction à la méditation.
Yoga Ashtanga Nadhi Shodana – 2ème série
Le yoga Ashtanga constitue une forme sportive du yoga où un travail qui allie force et souplesse permet à la fois un entretien physique et un apaisement du mental. Cette forme convient très bien aux personnes actives.
Yoga de Mysore (Traditionnel)
Le cours "Mysore" est le cours traditionnel ashtanga non guidé. Les élèves déroulent la série à leur rythme selon leurs souvenirs ou avec l’aide d’une notice dans le silence.
Yoga Vinyasa Prénatal
La pratique du yoga permet à la future maman de maintenir une activité physique adaptée à sa nouvelle condition. Le yoga peut soulager les douleurs lombaires. Il améliore le souffle, lutte contre la fatigue et maintient une bonne posture.
Hatha yoga
Dans ce cours vous pourrez travailler les postures essentielles du Hatha yoga associées à un travail du souffle. Travail de détente et d'hygiène corporelle générale sous une forme moins sportive que le yoga ashtanga.
Yoga pour les enfants
1h de yoga par une approche ludique et imaginaire pour travailler la concentration et la relaxation suivi de 30 min de jeu de société pour que les parents puissent suivre le cours adulte qui a lieu en même temps.
Nos profs
Les profs du Savasana sont avant tout des « vieux » pratiquants de yoga.
Leurs pratiques très régulières depuis de nombreuses années d’années les ont amenés à l’enseignement après avoir suivi des formations sérieuses et long-terme et nombreux stages intensifs.
La plupart sont des anciens élèves que nous avons connu depuis des années avant de leur confier la responsabilité de l’enseignement.
