Dans ce cours vous pourrez travailler les postures essentielles du Hatha yoga associées à un travail du souffle et de pleine conscience.
Ce travail vous permettra de vous détendre tout en collaborant grandement à l’hygiène de votre dos, de votre corps en général, tonification et souplesse.
Ce cours s’inspire d’un cours ashtanga pour ce qui est du fond et des postures mais sous une forme beaucoup plus douce.
Pour qui ?
Pour tous les élèves qui désirent travailler les postures essentielles du yoga sous une forme assez douce, ou qui cherchent une version un peu moins sportive que le yoga ashtanga (du moins pour commencer). Il s’adresse aussi aux pratiquants de yoga ashtanga quand ils désirent suivre un cours un peu plus doux.
Quand ?
Actuellement ce cours a lieu le lundi 16h30 et 18h30 (à partir du 18 septembre) à Lectoure avec Patrick, et en ligne. D’autres créneaux pourraient être rajoutés à Toulouse en cours d’année.
