Le cours « Mysore » (du nom de la ville d’origine de Pattabhi Jois) est le cours traditionnel ashtanga non guidé.
Les élèves déroulent la série à leur rythme selon leurs souvenirs (ou avec l’aide d’une notice). La pratique se fait dans le silence ce qui permet vraiment d’intégrer le concept de « méditation en mouvement ». L’enseignant ne donne pas le rythme mais corrige, ajuste les postures et prend le temps de donner plus d’explications si l’élève en a besoin et en fait la demande (ceci est beaucoup plus compliqué lors d’un cours dirigé). L’élève pratique une partie de la série en fonction de son avancement, l’enseignant pourra lui expliquer les postures suivantes quand le moment sera venu.
Pas besoin d’avoir une pratique très avancée, pas besoin de connaitre toute la série par coeur, même pas besoin d’arriver au début du cours puisque le créneau est une plage ouverte, on arrive quand on veut et on repart quand on a fini !! n’hésitez plus, essayez le Mysore !!!!
