Venez profiter de ce week-end pour vous ressourcer. Nous alternerons entre la pratique du yoga et la découverte du massage.
Les journées commenceront par une séance de yoga dynamique, ouvertures, étirements, équilibres, la séance du deuxième jour sera un peu plus douce avec quelques orientations vers le Yin yoga.
Après une longue pause piscine et repas, les après midi seront consacrées à la découverte du massage ayurvédique (Ayurvédic yoga massage), discipline qui regroupe massage à l’huile et étirements passifs inspirés du yoga traditionnel indien. L’objectif de cette découverte est que chacun soit capable à la fin du week-end de donner un massage de 45 min, orienté plus spécialement sur le dos, les épaules, la nuque et le visage. Infos massage sur le site de Nicolas cliquez ici*
Vendredi 21 juin
- Arrivée à partir de 18h
- Repas vers 20h30
Samedi 22 juin
- 8h30-11h Yoga dynamique
- 12h-13h Repas
- 14h30-18h Massage
- 20h Repas
Dimanche 23 juin
- 8h30-11h yoga dynamique et restauratif
- 12h-13h repas
- 14h30-18h Massage
12 élèves maxi – 300 € incluant 2 nuits en chambre double, repas et activités-Inscription préalable
