Jeudi 9 et vendredi 10 mai à Lectoure (stage résidentiel).
Yoga le matin avec Patrick Loubet, escalade l’après midi avec Nathan Ermacora, des longues pauses piscine et farniente entre les activités.
Matinée yoga: Une pratique dynamique sur la base du yoga ashtanga, avec des adaptations pour les débutants et des postures plus avancées pour ceux qui le souhaitent. La séance commence par du pranayama (travail du souffle), puis s’enchaîne un travail dynamique d’ouverture, étirements, équilibres pour préparer le corps pour la séance d’escalade.
Le 2ieme jour la séance sera un peu plus douce avec plus de postures de récupération.
Après midi escalade: Venez ensuite profiter de deux après-midi d’escalade grandeur nature sur la falaise de Mauroux (22 lignes du 3 au 6b – voir le site d’escalade). Du niveau débutant à confirmé, Nathan Ermacora (diplomé d’état d’escalade) saura vous apporter toutes ses connaissances et sa sécurité pour devenir autonome en falaise ou bien vous faire progresser dans votre technique d’assurage dynamique et votre répertoire gestuel.
Mercredi 8 mai
- Arrivée à partir de 18h
- Repas vers 20h30-21h
Jeudi 9 mai
- 8h30-11h: yoga dynamique
- 12h-13h: repas
- 14h-18h: escalade
- 20h: repas
Vendredi 10 mai
- 8h30-11h: yoga dynamique et restauratif
- 12h-13h: repas
- 14h-18h: escalade
Places limitées, 12 élèves maximum, inscription préalable obligatoire – tarif 350 € incluant hébergement en chambre double ou triple, repas et activités. Votre inscription sera validée lors de la réception du paiement.
