Bien être et anti-stress facile - Studio de Yoga à Toulouse

Attention horaire modifié

Pour contribuer à votre bien-être je vous propose un petit atelier anti-stress, contenant

une séance de yoga dynamique, pour stimuler vos endorphines et brûler vos hormones de stress
quelques postures plus spécifiques de l’anti-stress pour la sérotonine
du pranayama mais pas n’importe lequel pour activer votre système nerveux parasympathique
quelques mesures de cohérence cardiaque pour vous prouver que ça marche bien
un concentré des règles de l’anti-stress avec leurs explications
un petit résumé de physiologie du stress pour comprendre un petit peu
un petit fascicule pour ne rien oublier quand on rentre à la maison

3h d’atelier, environ moitié pratique, moitié théorie, quelques plages de discussion, trop facile…

Inscription préalable – 15 élèves maxi – 35 € l’atelier

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