Samedi 25 Novembre – 14h à 16h30 – 30 € – Patrick
Un vinyasa dynamique regroupant les postures essentielles du yoga pour l’entretien de votre dos à long terme.
Le vinyasa sera donc entrecoupé de « petites pauses » théoriques (documents à l’appui) concernant l’anatomie de la colonne, des hanches, épaules, et leur fonctionnement. Ceci pour vous permettre de comprendre et surtout de ressentir les bienfaits des postures.
Nous ferons bien évidemment le lien avec la respiration.
A la fin de cet atelier vous disposerez d’un récapitulatif des postures essentielles étudiées et donc à pratiquer le plus régulièrement possible (ben oui sinon ça sert à rien d’en parler !).
Cet atelier reste un cours de yoga, agrémenté d’informations théoriques et non le contraire (environ 3/4 de pratique pour 1/4 de théorie).
